Que l’on soit collégien, lycéen ou étudiant dans le supérieur, une question revient toujours : comment organiser ses révisions ? La charge de travail, les échéances, la fatigue ou encore le stress (voir article Gérer le stress des examens) peuvent vite nous submerger si l’on ne s’y prend pas correctement. Pourtant, quelques ajustements dans sa […]
Comment organiser ses révisions ? Lire la suite »
La période des examens est souvent vécue comme une source d’anxiété et de pression, tant pour les adolescents que pour les jeunes adultes. Pourtant, il existe des solutions concrètes pour gérer le stress des examens de manière plus sereine et efficace. Dans cet article, nous allons explorer plusieurs méthodes simples à mettre en place pour
Gérer le stress des examens Lire la suite »
Introduction Smartphone, tablette, ordinateur, console de jeux… les écrans sont devenus des compagnons quotidiens pour les adolescents. Ils sont un moyen de communication, de divertissement et parfois même d’apprentissage. Mais leur usage excessif peut inquiéter les parents, soucieux de préserver l’équilibre de leur enfant. Gérer les écrans avec son ado devient alors un enjeu central
Gérer les écrans avec son ado : 5 conseils clés Lire la suite »
Les effets des écrans sur les ados sont aujourd’hui au cœur des préoccupations parentales et scientifiques. L’omniprésence du numérique dans leur quotidien interroge sur son influence réelle sur leur cerveau, encore en pleine construction. Faut-il s’inquiéter ? Quels sont les risques ? Existe-t-il des bénéfices ? Les études récentes apportent un éclairage nuancé sur ce
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Mieux communiquer avec son ado ? Cette question revient souvent chez les parents d’adolescents. L’adolescence est une période de bouleversements, d’affirmation de soi, de recherche d’indépendance… et parfois de conflits. Dans ce contexte, parler à son ado sans créer de tensions peut sembler difficile. Pourtant, il existe des clés pour établir un dialogue apaisé et
Mieux communiquer avec son ado Lire la suite »
L’orientation scolaire est une étape clé dans la vie d’un adolescent, mais elle peut aussi être source de stress et d’incertitude. Entre les attentes des parents, les conseils des enseignants et les propres aspirations du jeune, comment faire les bons choix sans pression excessive ? 1. Comprendre ses envies et ses compétences Avant de choisir
Orientation scolaire Lire la suite »
La thérapie en ligne, également appelée télépsychologie, a connu une croissance significative ces dernières années, notamment en raison des avancées technologiques et de la nécessité d’offrir des alternatives aux consultations en personne. Plusieurs études scientifiques ont été menées pour évaluer l’efficacité de cette modalité thérapeutique par rapport aux séances en présentiel. Efficacité de la thérapie
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Comprendre les différents « psys » peut être un véritable casse-tête lorsqu’on cherche un professionnel de la santé mentale. Psychiatre, psychologue, psychothérapeute, psychanalyste, psychopraticien… Chacun a une formation et un rôle spécifique. Voici un guide pour mieux comprendre leurs différences et choisir celui qui correspond le mieux à vos besoins. Le Psychiatre Le psychiatre est un médecin
Comprendre les différents « psys » ? Lire la suite »
Les troubles des apprentissages, aussi appelés troubles « dys », concernent de nombreux enfants et adolescents. Comment aider un enfant avec des troubles des apprentissages à surmonter ces défis ? La dyslexie, la dyspraxie, la dyscalculie, la dysphasie ou encore le trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) peuvent impacter le parcours scolaire et
Comment aider un enfant avec des troubles des apprentissages? Lire la suite »
Le harcèlement scolaire et le cyberharcèlement sont des problématiques majeures qui touchent de nombreux jeunes. Ces formes de violence peuvent avoir des conséquences graves sur la santé mentale et le bien-être des victimes. Comment réagir face à ces situations ? Qui alerter pour obtenir de l’aide ? Voici des pistes pour agir efficacement. 1. Reconnaître
Harcèlement scolaire et cyberharcèlement Lire la suite »